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Kurse

STÄRKUNG VON

Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden

Unsere erfahrenen Therapeutinnen und Therapeuten unterstützen Sie dabei, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu fördern. Mit unseren zertifizierten Kursen stärken Sie Ihre Kraft, verbessern Ihre Beweglichkeit und finden Entspannung im Alltag. Unsere Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und werden von den Krankenkassen anteilig erstattet.

Fit und schmerzfrei – Ihr Weg zu mehr Lebensqualität!

Medical Yoga

Gesundheit fördern mit Bewegung und Entspannung aus dem Hatha Yoga! Dieser Yogakurs bietet den Versicherten ein multimodales Kurskonzept zur Förderung der individuellen Entspannung.

Wirbelsäulengymnastik

Der Kurs Wirbelsäulengymnastik (Kraft) richtet sich an gesunde Menschen die Rückenbeschwerden aktiv vorbeugen möchten. Es zielt im Wesentlichen auf Verhaltens-, Verhältnis- und Gesundheitswirkungen ab.

Entspannungstraining

Progressive Muskelentspannung für den Alltag! Diese Methode wurde vom amerikanischen Arzt E. Jacobson zu Beginn des 20. Jahrhunderts entwickelt.

Senioren Fit

In diesem Gesundheitskurs Kräftigungstraining für Senioren erlernen Sie mehrere effektive Techniken bzw. Übungen, die insbesondere eine Verbesserung der Kraft zur Folge haben.

Multifunktionales Training

In diesem Kurs werden Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit kombiniert. Das funktionelle Training orientiert sich am Alltag und stärkt mehrere Muskelgruppen gleichzeitig.

Skigymnastik

Bereit für die Piste: In diesem Kurs trainieren Sie Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit, um gut vorbereitet in die Ski- und Snowboardsaison zu starten.

Kursplan

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag